外一章 衝突過後－關係的重建
－1. 和好的能力 －1-1 心理創傷
掙扎期－療癒期－解凍期
( 實體書「 做一個有高度的人 」 2019 實驗版 ）
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拙作「做一個有高度的人」這本書所有的章節基本上主旨都是提醒大家如何做，才𣎴至破壞關係，就是希望不論任何關係，在沒有真正惡化之前，能夠慢慢補救走向自給自足的方向。可是人情緒的波動有時真的是無法控管，當壓力緊繃到極點，就像橡皮筋一樣，不是彈性疲乏就是完全的崩斷。
一般小傷小痛都需要時間來修補，嚴重破壞毀滅的關係可以修補嗎？理論上是可以的，但是在做法方面要花上多少倍的時間就很難預料。我們先來看看關係破壞後的心情、破壞的程度和事件的大小。小爭論或是意見不合引發的口角很常見，如果這段關係是我們很重視的，等到情緒平復下來，自然會找到方法來和好。
1. 和好的能力
我高中時有一個閨蜜好友，兩個人要好的程度，除了選課盡量選在一起，中午在一起吃飯，下了課一起搭公車回家，連社區服務都要選在同一地點。當年共和黨的雷根正在選總統，他的舊金山競選總部離我們學校不遠，我們倆就去報名當志工。志工的職責每天都不一樣，有時要折廣告信件，有時要打催票電話，有時要去貼標語。我們在當志工時看工作性質的需求，不見得會分在同一組。
有一天我們各自分在不同組，我先做完以後，想要找她一起回家，但是沒找到人。那時天色已暗，當時也沒有手機可以聯絡，我還有功課要做，就先搭車回家。她出來時找不到我，認為我沒告訴她一聲就自己走了，很不夠意思。第二天在學校起了點爭執，一氣之下我們冷戰了兩天都沒有說話。到第三天我在想，明明小事一椿，幹嘛弄得兩個人像仇人似的。我是行動派的人，當下就去找她說，我們也該氣夠了，應該要和好了！她沒想到我這麼直接，愣了一下，有點不好意思，我們就這樣和好了！
這只是一個沒有口出惡言的小誤會，如果想和好，只要付諸行動，很快就會雨過天晴。但是如果衝動之下說了或做了什麼事讓對方受到傷害，之後以為道歉或什麼也不用做就可以粉飾太平，對方心中却不見得能這麼簡單的放下。
2020 Summer ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
1-1. 心理創傷
有一個朋友父親過世了，心情非常難過不捨，想把父親的骨灰和多年前過世的母親安置在一處。先生因為婆婆的攔阻不能同行，也沒有用同理心去關心太太的心情任由她自行處理。
朋友因父母都不在了，情緒本就低落沮喪，沒有人陪伴安慰還要滿心的委屈，自己抱著沉重的骨灰罈，帶著幾個年幼的孩子換乘一個多小時的公車到公車終點站，再頂著盛夏的驕陽一步一步慢慢爬上山完成父母的心願。
我的朋友本來就不是無理取鬧的個性，但是事後先生也並沒有給一個合理的解釋或是一句安慰道歉的話。這件事表面上看來似乎平息了，兩人又回到原來也無風雨也無晴的平凡生活中，事實上朋友心中從此和先生有了隔閤，不再有像從前那種水乳交融的親密感。因為先生的行為決定易受外力影響，証明他可以隨時變節，也失去了朋友對他的信任和倚靠。
也許經過許多年以後，朋友慢慢放下心中的執念，她的先生也成長為一個有擔當的人，傷害可以慢慢淡化，但是沒有處理過的無言的衝突，傷痕永在！
2020 Summer
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