睡不著覺，失眠，沒有食慾，提不起勁，憂鬱，煩躁…，這些常見的精神症狀看起來都是壓力過大，自己無法疏解的外在表徵。因為個性不同，內向的人壓抑在心底嚐試自己消化，外向的人則選擇訴諸親友，不論用什麼方式，目的無非是想化解內心的矛盾糾結。
人的一生從小到大，不論感情、事業、前途、家庭、人際關係方面，多少會經歷到不同程度的挫敗、失望、磨難。所有的人事物要如何磨合，如何圓滿解決，如何完美收場，想要不得罪任何一個人，幾乎是不可能的任務。因此每個人都在絞盡腦汁，日思夜想，盤算籌劃，也可以說每個人內心都有一個「後宮甄嬛傳」或是「延禧攻略」的戰略。
每個人在看後宮恩怨劇時，因為旁觀者清，時空背景的不同，大家都有自己看法，反正事不關已，可以自由發揮高談闊論。從前因後果、處事態度什麼的，再加上分析歸納總結，每個人都說得頭頭是道，可是為什麼對自己生活中的大小事卻是剪不斷理還亂呢？因為關心則亂，就像外科醫生不管醫術多精確，動刀多俐落，大多數人還是避免為自己的親人開刀，以免臨陣慌亂怯場，影響到判斷能力和醫療效果。處變不驚是知易行難的一種心態，再冷靜的人遇到至親至愛和自己的切身問題，都很難坐懷不亂。
這使我想到一個成語「隔岸觀火」，隔著一段距離看對岸的火如何延燒，看風向如何吹，哪裡才是安全的地方。因為旁觀者清，反而可以指導身困火場之人，如何避煙如何脫困。
生活中大大小小的雜事不斷試煉著我們，每個人每天要面臨多少決擇和困擾。何不試試用「隔岸觀火」的邏輯和思維去沙盤推演，應該會比用自己困在情境中的矛盾心態來處理，看得更為淡定客觀吧！
3/8/2021 返回［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)
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