如果以浪潮來形容情緒的話，取悅型是快而疾的大浪，矛盾型（又稱迷惘型）是無預警的大海嘯，逃避型大部分時候是平靜無波，但是偶爾會來一個瘋狗浪。
逃避型顧名思義就是，遇事不正面回應，有衝突時會像蚌類一樣把殻一關，完全不理會，等到安全無慮時才會慢慢探出頭來。他們的外在表現是，習慣於個人行動，自己處理自己的事情，與其說好像很獨立，把自己照顧得很好，其實應該說是「各人自掃門前雪」的實踐者。即使外表看起來很正常，只是安靜一點，他們內心對外界是有防備，完全隔絕的。勿寧說他們是冷靜的高情商，不如說是冷漠而無情商更為恰當。
逃避型人格一般來說，心理素質要比取悅型強健；取悅型怕不被外界接受，向來是採取低姿態，處處討好迎合他人以求自保。逃避型因為心理強度高，遇到衝突點，要討好要解釋不但麻煩也不見得有效果，乾脆簡單一點，把心門一關來個相應不理！不要看他們外表表徵是沒有情緒的酷男和冰山美人，不理他們就行了，他們不是沒感覺，只是慣於把所有情緒都壓抑在內心深處，等到哪一天積壓過度，就會來個大爆發！
孤鳥一般個性的人，小時候多半比較安靜，因此不會受到父母師長太多重視。長輩們以全副精力去對付那些調皮搗蛋，或是情緒波動太大的孩子，反而視安靜內向的乖寶寶形象是理所當然的。這樣的「乖巧」個性一向被視為必然，因此他們學會了凡事自己解決，即使有負面情緒也要自己壓抑處理，久而久之就形成一種閉關的習慣。
我有一個朋友，在別人眼中都認為她不合群，跟她說話像撞到牆一樣沒反應；她對我倒是沒有那麼封閉，有時也會有限度的跟我分享一些感受。我勸她有時心情不好時也可以找人訴訴苦，不要老是自己扛著多辛苦。她告訴我；每個人都有自己的煩惱，誰會真正關心你？誰會聽你講一堆「干我何事」的廢話，還是需要自己努力消化才為正道！
給孤鳥們一個溫馨提醒；不要太緊張，不要把自己包裝得像石頭一樣堅硬，有時也稍微放鬆一點，你會發現這個世界其實是有溫度的。不需要勉強自己一定要那麼強，完全不能在人前示弱，這樣人家才有機會在你沮喪軟弱時，關懷你，理解你！
不要把孤鳥們掠著不管，也不要給他們太多要求，我們可以多多釋出沒有目的性的善意，多用「導引式」談話（參考拙作＂我了解你的心＂）舒緩他們的內在壓力。當他們發現外面的空氣自在而友善，可以不需要太多包裝也很安全時，也許會願意探頭出來逛逛聊聊也未可知！
2/25/2021 返回［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)
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